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1、东莞学校食堂承包空心菜：别名空筒菜。性寒、味甘，有、、的陶染，空心菜对大便往往干结的***为合适。

2、莴苣：性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，存在开明、疏利、消积的陶染。莴苣富含***C、自然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防，加重扫数血管的压力，可有效预防和。

3、韭菜：含粗纤维较多，且角力计算巩固，不易被胃肠消化吸收，能添加大便体积，促进大肠蠕动，避免大结，故对者无益。

东城水果蔬菜配送中心告诉你学生长期不欲饮食，见食不贪，甚或拒食，强食则呕等。其成因与以下因素有关：精神心理因素，如进食气氛不愉快，边吃边玩注意力分散，强迫喂食，产生逆反心理，环境改变等因素皆可导致厌食。其他因素如。一些会刺激或损害肠胃造成厌食。甜食或寒凉食物摄入过多。如喜食巧克力或糖果，此类食物热量过高，***食欲。体内缺乏微量元素锌。缺锌影响了味觉和食欲。

豆芽菜未炒熟

豆芽是由豆类、谷类等种子培育出来的蔬菜，虽然它质嫩鲜美，营养丰富，但吃的时候一定要炒熟。否则食用过后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应。

爱吃凉拌菜

蒜泥拍黄瓜、凉拌绿豆芽、木耳香莴笋、酸辣萝卜丝等，这些色彩诱人味道刺激的凉拌菜无论什么时候都能调动人们的食欲。但是吃太多的凉拌菜对身体不好，因为蔬菜在生长过程中很容易被土壤中的***、病毒和卵所污染;夏季相对病虫害活跃，蔬菜残留超标概率也较大。而且，很多食物中含有***体温不能转化的物质，加上调料的刺激性大很可能会把蔬菜中的营养素***掉，所以，凉拌菜还是少吃为妙。