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学校食堂蔬菜配送

告诉你影响人类健康的因素很多，据世界卫生***（WHO）近年对影响人类健康的众多因素进行的评估结果表明：遗传因素对***健康的影响为15%，这也就是中国人所说的“肾为先天之本”；而膳食营养因素对人健康的影响为13%；其作用远大于条件因素8%。所以，我们的长辈常常告诫我们“脾胃是后天之本”，由此不难看出膳食营养对***健康的贡献。

1.食物多样性，谷类为主，粗细搭配；

2.多吃蔬菜水果和薯类；

3.每天吃奶类，大豆或豆制品；

4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；

5. 健身烹调油用量，吃清淡少盐的食品；

6.食不过量，天天运动，保持理想体重；

7.三餐分配要合理，零食要适当；

8.每天足量饮水，石碣学校食堂蔬菜配送，合理选择饮料；

9.吃新鲜卫生的食物

加热烹饪法:学校食堂蔬菜配送常用于芹菜、圆白菜、青椒、豆角等。由于氨基甲酸酯类***会随着温度升高而加快分解，一般将清洗后的水果蔬菜放置于沸水中2～5分钟后立即捞出，然后用清水洗1～2遍后，即可置于锅中烹饪成菜肴。

碱水浸泡清洗法：多数有机磷类***在碱性环境下可迅速分解。一般在500毫升清水中加入食用碱5～10克配制成碱水，将初步冲洗后的水果蔬菜置入碱水中，根据菜量多少配足碱水，浸泡5～15分钟后用清水冲洗水果蔬菜，重复洗涤3次左右效果好。

储存保管法：某些药随着时间推移渐渐分解而无害，所以适合储存的果品蔬菜可存放一段时间。如冬瓜南瓜等可存1周再食用，食用之前再清洗削皮，效果会更好。

膳食管理公司提醒有些人不能吃辣

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提醒心脑血管***患者因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，学校食堂蔬菜配送，可致急性甚至猝死。

患者，辣椒素是通过排泄，有损肾实质细胞，高埗学校食堂蔬菜配送，严重可引起改变，甚至出现衰竭。

、、炎患者由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，东莞学校食堂蔬菜配送，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发、胆绞痛及炎。

、患者吃辣椒容易上火，从而加重病情。由于辣椒素的刺激，黏膜充肿、，胃肠蠕动剧增，从而引起、腹泻等，亦影响消化功能的***。